ধনিয়া গুঁড়া (Coriander Powder)

ধনিয়া গুঁড়া শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের জন্যও বেশ উপকারী।

পুষ্টিগুণ (প্রতি ৫০০ গ্রাম ধনিয়া গুঁড়া)

✅ শক্তি: ~১৭০০-১৮০০ ক্যালরি
✅ ভিটামিন সি: ~১০-১৫ মি.গ্রা.
✅ আয়রন: ~২০-২৫ মি.গ্রা

✅ হালকা সুগন্ধযুক্ত মসলা, খাবারে স্বাদ বাড়ায়
✅ ভিটামিন সি ও আয়রন সমৃদ্ধ
✅ হজমে সহায়ক ও লিভারের জন্য উপকারী

উপকারিতা:

✔ অম্বল ও গ্যাস দূর করে
✔ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
✔ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী